内容摘要：原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，加入少许葱花。一学就会！2、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋

原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，加入少许葱花。一学就会！

2、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

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olivia美食记录：

1、简单好吃，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，使其入味。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。鸡蛋、

6、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。再放入秋葵。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

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