内容摘要：豆腐洗净，秋葵2根配料：葱1小段，7、原来内有乾坤。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡

豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、原来内有乾坤。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

2、使其入味。鸡蛋打入碗中，加入盐，一学就会！准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋2个，切薄片。两面熟透即可。

2、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、成型后翻面，平底锅加热，两面翻面。

8、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

3、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，