内容摘要：加入盐，3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，2、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，8、豆

加入盐，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

2、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使其入味。

9、原来内有乾坤。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

3、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，营养好吃，

4、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。准备好食材。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，太薄容易碎掉，加入少许葱花。