内容摘要：倒入食用油烧至五成热，营养好吃，太厚不容易入味。3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。4、豆腐洗净，6、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，8、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分

倒入食用油烧至五成热，营养好吃，太厚不容易入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

4、豆腐洗净，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

8、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

3、没做过的可以试试了。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

2、鸡蛋、平底锅加热，

7、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

2、太薄容易碎掉，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。搅打成蛋液。成型后翻面，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，