内容摘要：两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，刚开始看见这道菜

两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

5、

4、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

2、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

6、成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

3、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、使其入味。一学就会！太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

3、