内容摘要：摊成圆形蛋饼。olivia美食记录：1、9、豆腐洗净，使其入味。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。豆

摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

9、豆腐洗净，使其入味。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

2、

3、平底锅加热，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

6、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

5、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

2、鸡蛋、

4、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。