内容摘要：加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根配料：葱1小段，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，ol

加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、简单好吃，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。成型后翻面，

7、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。搅打成蛋液。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

6、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、切薄片。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。没做过的可以试试了。一学就会！

2、太薄容易碎掉，

3、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

9、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、准备好食材。

4、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，