内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，2、7、olivia美食记录：1、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，9、加入少许葱花。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，6、鸡蛋和

秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

7、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

9、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切薄片。两面熟透即可。成型后翻面，营养好吃，

2、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

8、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

4、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。两面翻面。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，