内容摘要：再放入秋葵。太厚不容易入味。7、加入少许葱花。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。2、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。营养好吃，8、5、6、4、原来内有乾坤。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。以为

再放入秋葵。太厚不容易入味。

7、加入少许葱花。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

2、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。营养好吃，

8、

5、

6、

4、原来内有乾坤。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

9、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

3、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

2、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。两面翻面。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，