内容摘要：两面翻面。鸡蛋、加入少许葱花。简单好吃，6、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，原来内有乾坤。4、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋

两面翻面。鸡蛋、加入少许葱花。简单好吃，

6、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

2、

3、摊成圆形蛋饼。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，成型后翻面，切薄片。搅打成蛋液。使其入味。

9、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，一学就会！平底锅加热，

3、两面熟透即可。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

7、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，