内容摘要：鸡蛋、没做过的可以试试了。准备好食材。3、成型后翻面，5、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，切薄片。4、盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入

鸡蛋、没做过的可以试试了。准备好食材。

3、成型后翻面，

5、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，切薄片。

4、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。太厚不容易入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，两面翻面。一学就会！简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

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6、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，