内容摘要：搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，olivia美食记录：1、7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，再放入秋葵。两面熟透即可。8、加入盐，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，再放入秋葵。两面熟透即可。

8、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

6、使其入味。

2、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

5、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，准备好食材。