内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，5、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。2、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3

完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

5、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

2、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。加入少许葱花。原来内有乾坤。

8、太薄容易碎掉，

2、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

9、使其入味。准备好食材。鸡蛋、盐3克

做法：1、

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，两面熟透即可。营养好吃，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，