内容摘要：8、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。加入少许葱花。刚开始看见这道菜的时候，9、7、3、使其入味。盐3克做法：1

8、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

9、

7、

3、使其入味。盐3克

做法：1、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，营养好吃，两面翻面。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

3、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。两面熟透即可。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、搅打成蛋液。