内容摘要：豆腐洗净，一学就会！简单好吃，加入少许葱花。原来内有乾坤。6、8、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。成型后翻面，平底锅加热，2、切好的

豆腐洗净，一学就会！简单好吃，加入少许葱花。原来内有乾坤。

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8、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。成型后翻面，平底锅加热，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

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5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

3、鸡蛋、加入盐，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

9、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，