内容摘要：再放入秋葵。olivia美食记录：1、准备好食材。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，平底锅加热，成型后翻面，【蛋

再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，平底锅加热，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。两面翻面。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

3、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。使其入味。

6、

9、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐洗净，

5、

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