内容摘要：两面翻面。2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，8、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。准备好食材。盐3克做法：1、2、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐洗净，豆腐

两面翻面。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

8、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。准备好食材。盐3克

做法：1、

2、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

3、完全没发现豆腐在哪里，

3、营养好吃，

6、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！加入少许葱花。鸡蛋、使其入味。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。再放入秋葵。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。