内容摘要：3、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋打入碗中，5、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，秋葵2根配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，6、完全没发现豆腐在哪

3、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋打入碗中，

5、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

6、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使其入味。

7、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

2、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。盐3克

做法：1、两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。营养好吃，

4、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。