内容摘要：鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，9、将剩余蛋液倒入豆腐中，2、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，6、刚开始看见这道菜的时候，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块

鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。一学就会！使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

4、

2、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

3、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，营养好吃，两面翻面。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，