内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。3、两面翻面。太薄容易碎掉，5、6、切薄片。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、没做过的可以

将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、两面翻面。太薄容易碎掉，

5、

6、切薄片。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

8、

2、

7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。鸡蛋2个，营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，成型后翻面，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

4、一学就会！