内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，3、营养好吃，准备好食材。olivia

鸡蛋和豆腐是绝配，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

3、营养好吃，准备好食材。

olivia美食记录：

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5、一学就会！太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋2个，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

3、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

8、加入少许葱花。切薄片。盐3克

做法：1、