内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，3、5、鸡蛋、9、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根配料：葱1小段，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。原来内有乾坤。6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

3、

5、鸡蛋、

9、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。原来内有乾坤。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋2个，再放入秋葵。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

2、准备好食材。

7、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

8、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

4、

2、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，没做过的可以试试了。豆腐洗净，