内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，9、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。切薄片。以为就是一盘煎蛋，6、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡

鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。切薄片。以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、两面熟透即可。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

2、营养好吃，

3、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。加入少许葱花。一学就会！盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

8、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

5、

3、两面翻面。原来内有乾坤。准备好食材。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，