内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。原来内有乾坤。8、5、4、切薄片。盐3克做法：1、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。3、2、3、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，成型

鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。原来内有乾坤。

8、

5、

4、切薄片。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

3、

2、

3、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！鸡蛋、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，豆腐洗净，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

6、加入盐，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，太厚不容易入味。