内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，9、加入盐，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，2、2、太薄容易碎

完全没发现豆腐在哪里，

9、加入盐，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

2、太薄容易碎掉，一学就会！摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

4、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，两面熟透即可。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

6、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、倒入食用油烧至五成热，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、准备好食材。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。加入少许葱花。豆腐洗净，