内容摘要：【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，6、搅打成蛋液。两面熟透即可。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。没做过的可以试

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、搅打成蛋液。两面熟透即可。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

2、原来内有乾坤。

8、鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

4、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，简单好吃，豆腐洗净，

2、加入少许葱花。

9、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，两面翻面。

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

5、

3、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，