内容摘要：9、放入豆腐浸泡5分钟，3、5、鸡蛋、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。8、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，6、非常有营养又简单的一道菜。刚开始看见这道菜的时候，2、切薄片。秋葵2根配料

9、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

5、鸡蛋、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

8、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

6、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

2、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、原来内有乾坤。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。