内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，7、将豆腐放入锅中中小

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

3、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

4、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，切薄片。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，原来内有乾坤。营养好吃，一学就会！

9、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使其入味。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

8、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

2、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。