内容摘要：盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，2、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，4、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，完全没发

盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

6、

3、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、平底锅加热，两面翻面。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

5、两面熟透即可。没做过的可以试试了。

8、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

7、加入盐，原来内有乾坤。