内容摘要：两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，8、5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上

两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

8、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

3、营养好吃，摊成圆形蛋饼。

9、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，一学就会！豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。两面熟透即可。使其入味。

2、倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋2个，

3、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

7、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、简单好吃，太薄容易碎掉，

4、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

2、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。