内容摘要：鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。2、9、原来内有乾坤。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。一学就会！加入盐

鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

2、

9、原来内有乾坤。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。一学就会！加入盐，成型后翻面，两面熟透即可。

3、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

4、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。使其入味。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋2个，搅打成蛋液。豆腐洗净，加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，