内容摘要：简单好吃，豆腐洗净，6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。7、一学就会！再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋2个，olivia美食记录：1、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

简单好吃，豆腐洗净，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、一学就会！再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

8、

5、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

2、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

4、搅打成蛋液。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，