内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋2个，两面熟透即可。原来内有乾坤。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中

使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋2个，两面熟透即可。原来内有乾坤。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

3、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，一学就会！太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

5、

8、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。切薄片。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、营养好吃，

olivia美食记录：

1、使其入味。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、