内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面翻面。营养好吃，2、7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。一学就会！再放入秋葵。准备好食材。刚开始看见这道菜

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面翻面。营养好吃，

2、

7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。一学就会！再放入秋葵。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。成型后翻面，

4、

2、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

9、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋、

5、