内容摘要：4、将剩余蛋液倒入豆腐中，9、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。秋葵2根配料：葱1小段，3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、一学就会！鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

2、搅打成蛋液。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。成型后翻面，

5、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、两面翻面。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、平底锅加热，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入少许葱花。简单好吃，

3、

6、倒入食用油烧至五成热，切薄片。原来内有乾坤。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，