内容摘要：摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，4、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋、两面熟透即可。加入少许葱花。成型后翻面，将剩余蛋液

摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

4、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋、两面熟透即可。加入少许葱花。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

3、一学就会！

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

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9、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

olivia美食记录：

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7、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。