内容摘要：加入盐，2、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，8、原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即

加入盐，

2、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

4、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，简单好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐洗净，一学就会！准备好食材。没做过的可以试试了。营养好吃，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

6、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。加入少许葱花。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，