内容摘要：2、豆腐洗净，olivia美食记录：1、8、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。9、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、7、2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、鸡蛋打入碗中，盐3克做法：1、切薄

2、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

9、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

7、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、切薄片。再放入秋葵。准备好食材。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，成型后翻面，太厚不容易入味。两面翻面。加入盐，

3、原来内有乾坤。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。没做过的可以试试了。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

6、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。