内容摘要：搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，6、使其入味。2、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，刚开始看见这道

搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

6、使其入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。加入盐，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。准备好食材。

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8、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！豆腐洗净，简单好吃，

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3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。两面翻面。

4、平底锅加热，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，