内容摘要：摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。一学就会！鸡蛋打入碗中，平底锅加热，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、2、营养好吃，盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，

摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。一学就会！鸡蛋打入碗中，平底锅加热，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

2、营养好吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

9、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

2、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。简单好吃，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

6、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

4、

olivia美食记录：

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3、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，