内容摘要：太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、8、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！9、鸡蛋

太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

8、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。使其入味。两面翻面。营养好吃，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

7、

2、成型后翻面，平底锅加热，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、加入盐，两面熟透即可。

4、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，