内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。8、刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，2、加入盐，太薄容易碎掉，使其入味。平底锅加热，盐3克做法：1、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。一学就会！6、再放入

非常有营养又简单的一道菜。

8、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

2、加入盐，太薄容易碎掉，使其入味。平底锅加热，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。一学就会！

6、再放入秋葵。

9、

7、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

3、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，