内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋打入碗中，盐3克做法：1、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，5、两面翻面。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的

豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、两面翻面。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

3、加入盐，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

3、再放入秋葵。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、成型后翻面，原来内有乾坤。

8、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

9、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。平底锅加热，

7、一学就会！准备好食材。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

2、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

4、