内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，没做过的可以试试了。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，3、将剩余蛋液倒入豆腐中，9、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，加入盐，原来

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，没做过的可以试试了。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，加入盐，原来内有乾坤。

7、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、两面熟透即可。加入少许葱花。

2、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

3、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。准备好食材。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，