内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。olivia美食记录：1、一学就会！准备好食材。切薄片。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根配

放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、一学就会！准备好食材。切薄片。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

5、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

7、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

9、营养好吃，豆腐洗净，

8、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，搅打成蛋液。简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、太厚不容易入味。加入盐，

4、

2、原来内有乾坤。

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、盐3克

做法：1、