内容摘要：3、两面翻面。平底锅加热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，5、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，8

3、两面翻面。平底锅加热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、没做过的可以试试了。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。太薄容易碎掉，再放入秋葵。

4、

3、切薄片。准备好食材。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

9、使其入味。以为就是一盘煎蛋，

2、简单好吃，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、