内容摘要：加入少许葱花。6、豆腐洗净，准备好食材。使其入味。3、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。2、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。切薄片。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、原标题：

加入少许葱花。

6、豆腐洗净，准备好食材。使其入味。

3、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

2、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。切薄片。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，原来内有乾坤。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

9、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、