内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。一学就会！成型后翻面，加入盐，2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。原来

秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。一学就会！成型后翻面，加入盐，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。原来内有乾坤。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、简单好吃，

9、

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

5、

8、准备好食材。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

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