内容摘要：一学就会！豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，4、olivia美食记录：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，2、营养好吃，5、没做过的可以试试了。搅打成蛋

一学就会！豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

2、营养好吃，

5、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。成型后翻面，

9、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，加入少许葱花。再放入秋葵。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。切薄片。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

6、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

7、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、准备好食材。