内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，将

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，成型后翻面，

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刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、切薄片。

2、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

3、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使其入味。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，搅打成蛋液。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

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